sauna

Im Spirit Spa bieten wir ein Dampfbad und eine Trockensauna an.

Das Dampfbad ist am Anfang eines Saunaganges zu empfehlen.
Dampf befreit von innen: Die Atemwege werden befeuchtet, der Dampf wirkt schleimlösend und ist förderlich u.a. bei Erkältungen, Husten, Heiserkeit, Heuschnupfen, Bronchitis und chronischen Entzündungen der Nasen-, Neben-, Kiefer- und Stirnhöhlen.

Die Temperatur in einer Dampfsauna liegt zwischen 45-55°C. Das Raumklima ist feucht, da kontinuierlich warmer Wasserdampf zugeführt wird. Bindegewebe und Muskulatur vergrößern sich durch die feuchte Wärme und können leichter entkrampfen und entspannen.

Die Trockensauna wird auf etwa 80-90°C Raumklima erwärmt. Die Luft ist trocken. Regelmäßige Saunagänge helfen, die Haut zu reinigen, den Kreislauf anzuregen und die Entschlackung zu fördern.

Spirit Yoga empfiehlt eine Aufenthaltsdauer von 10-15 Minuten pro Saunagang.